?

Log in

[sticky post] Беспрекословно

Словарик:

[reposted post] Сегодня утром на Байкале

Каждое утро бегаю на берег Байкала, надеясь на какие-нибудь небесные чудеса. Но в последнее время небо бывало чаще серым и вялым. Наконец, сегодня и появились долгожданные краски! Фотографы сразу оживились, бросились бегом, спотыкаясь о штативы. Ну, я тоже сделал несколько кадров. Впрочем, лучше расскажу по порядку.

Утро
Итак, сегодня утром наберегу Байкала
Read more...Collapse )

[reposted post] Непривязанность

Буддистское понятие непривязанности многими понимается как "не-вступление-в-связь", тогда как реально речь идет о том, чтобы уметь остановиться, отпустить.

Умение останавливаться и отпускать, позволять всему идти своим путем, неизмеримо труднее, чем "не-вступление-в-связь". Для того, чтобы не связываться с чем-то или кем-то, достаточно заблокировать свои человеческие потребности и желания, обмануть себя и других, сделать вид, что "виноград зелен", сделать из себя робота. Это легко. каждый из нас умеет это делать. Правда, цена высока - саморазрушение и потеря вкуса к жизни.

Непривязанность подразумевает, что вы способны по-настоящему любить, включаться, жить полной жизнью, но не позволяете "майе" затягивать вас в водоворот животных инстинктов обладания, алчности, контроля и страха потерять. Это похоже на прилив и отлив.

Поначалу эта практика чрезвычайно трудна, поскольку неизбежно, отпуская, вы проходите через глубочайшую печаль, и нужна большая устойчивость и осознанность как умение быть свидетелем своих процессов, наблюдателем, не теряющим сознания от силы своих чувств. И до тех пор, пока этой устойчивости нет, печаль рвет вас в клочья. Поэтому многие выбирают не любить, а другие непременно связывают любовь со страданием, поскольку таковой она для них и является.

Вдох - любовь и включенность, отпускание и печаль - выдох. Вдох - выдох, вдох - выдох..
И за отливом снова придет прилив.

Искусство осознанности как средство саморегуляции заключается в том, чтобы мочь быть наблюдателем, не теряющим сознания.
Все об осознанности и техниках саморегуляции - на моих вебинарах http://rubstein.com/vebinary.html



Агенты спецслужб, психологи, политики, специалисты особых бизнес-структур, а иногда и простые люди используют эти приемы манипуляции сознанием, чтобы достичь своих целей.

Чаще всего жертва даже не подозревает, что является объектом воздействия. Самые упорные легко поддаются и делают все, что вам от них нужно.

Вот описание этих приемов, а также технологии защиты от каждого метода манипулирования. Будьте внимательны! Добавляйте себе, чтобы не попасться!

Read more...Collapse )

[reposted post] творчество и эволюция

Продолжаю придумывать свою теорию эволюции.

Эволюция - это процесс творческого приспособления организма к окружающим обстоятельствам. То есть, организм эволюционирует в том случае, если есть жизненная необходимость приспосабливаться в обстоятельствам. То есть, для эволюции, по крайней мере, нужны два фактора - внутренний ресурс для изменений и нестабильные обстоятельства, требующие приспособления.

Таким образом, если обстоятельства не меняются, то творческие силы организма остаются невостребованными для эволюции. Это с одной стороны. А с другой - если творческий ресурс расходуется на какие-то другие процессы, например, на удержание от изменений (статус кво), то эволюция становится невозможна.

С точки зрения психологии и духовных практик, энергия (творческий ресурс) используется не для эволюции, а для сохранения статуса кво в том случае, если во внутрипсихическом процессе есть нерешенная задача, незавершенный гештальт. И все эти психоанализы, перепросмотры и завершения гештальтов направлены на то, чтобы высвободить энергию из этих процессов.

Если жизненная ситуация человека не меняется, обстоятельства его жизни всегда одинаковые, то этот ресурс остаётся невостребованным, и организм не обновляется, а деградирует.

Любое изменение - это стресс. Стресс, по сути, является мобилизатором энергии для обновления. Правда, только в том случае, если он не является хроническим, а является эпизодическим. То есть, когда процесс изменения идет по восходящей синусоиде: мобилизация, плато (освоение ресурса), отдых.

Таким образом, продолжительность жизни и здоровье зависят от а) своевременной очистки организма от устаревших процессов, б) внешних изменений (стрессов), возбуждающих творческий ресурс, в) развития новых навыков организма. Ну, и от синусоиды.

Если организм развивает новые навыки, он перестает быть тем же самым организмом, которым был до этого - меняются не только его физические характеристики (динамика движения, например), но и биохимические (обмен веществ в организме), и энергетические (способность проводить, усваивать и использовать энергию). И энергетическая проводимость - это отдельная большая тема, которая психологией не изучается вообще никак, разве что интуитивно через практику наблюдения и присутствия, задача которой - не позволять себе вцепляться ни во что, допуская, такми образом, свободное протекание всех процессов.

Под навыками я понимаю не только внешние действия, но так же и навыки восприятия, мышления и саморегуляции.
Как правило, даже если человек имеет и творческий ресурс, и изменяющиеся обстоятельства, если он не изменяет своих навыков, он все равно деградирует. Например, если каждый раз он направляет свою творческую энергию в одно и то же русло, на совершенствование одних и тех же навыков, то это так же процесс стагнации, а потом и деградации.

В этом смысле, обретение пресловутого "нового опыта" и "разрушение шаблонов" - это не просто блажь для развлечения, а эволюционный процесс, напрямую влияющий на качество и продолжительность жизни.

Вопрос только в том, как так разрушать шаблоны, чтобы не порушить "несущие стенки черепа", и какая такая степень новизны опыта, вызывающая ровно тот уровень стресса, который не разрушит целостность организма. И это вечный вопрос баланса между двумя законами систем: законом гомеостаза и законом развития. Если один из них перевешивает, система разрушается.




Хочу два важных момента пояснить по поводу настроек эго.

А вечером приходите, будем в письмах баги эго искать и смотреть на их разрушительную работу.

Почему для нормальной настройки самооценки важно считать себя обычным?

У многих душа сопротивляется этому слову. Ну вот я, например, не совсем уж обычный психолог. Вон их сколько, обычных, тьма. А я - это Я. Каждый так думает про себя в той области, где у него есть какие-то амбиции и какие-то результаты, куда он вложил много труда.

Read more...Collapse )
Техник производства надрезов на багетной заготовке много, режут лезвием прямым, изогнутым, ножом и пр. Режут под углом 90 град к плоскости, под 45 градусов, по-разному режут, вообщем-то. Я привык вот так:



[reposted post] Поменять свои настройки



Тест Настройки Эго может помочь в любой ситуации.

Как вы помните, решать проблемы помогает простая схема:

1) снять корону,

2) поправить локус.

Волшебным образом ситуация начнет улучшаться.

Теперь для вас есть простой тест, которым вы можете пользоваться, чтобы определить в сложной ситуации, как обстоят дела с вашей самооценкой и локусом. И понять, в каком состоянии ваша воля и спонтанность.

Read more...Collapse )


Я в соцсетях:

[reposted post] Имидж и энергия



Возвращаясь к теме имиджа, хочется вспомнить женскую триаду Селена-Диана-Геката.

Это деление на возрасты, а не на типы.

Но вот что интересно.

Помните, мы говорили, что в возрасте Селены многие женщины имеют больше спонтанности (далеко не все, конечно, некоторые наоборот), а потом ее утрачивают.

Влияет негативный опыт, фрустрации, снижение физического тонуса, повышение ответственности, внимание к другим жизненным проблемам и т.д.

Спонтанность (имеется в виду высокий уровень жизненной энергии и ее свободное выражение, поток) запирается, натыкаясь на пороги, перекаты, ярусы башни, незакрытые гештальты и прочие травмы и следы.

Read more...Collapse )


Я в соцсетях:

[reposted post] Пейзажи Исландии

Сборной Исландии по футболу посвящается


Исландия является уникальной землей, а некоторые места этого острова выглядят очень абстрактно с высоты птичьего полета.

В июле 2015 года польский фотограф Якуб Поломский (Jakub Polomski) две недели путешествовал по Исландии, проехав более 4000 км, включая побережье и середину острова.

Iceland Landscapes by Jakub Polomski


Все эти фотографии выли сделаны с беспилотника с 12-Mpix.
В кадр попали Gullfoss, Þingvellir, Dimmu Borgir, Dettifoss, Myvatn, Vik, Geysir, Grindavik, Skógafoss, Jökulsárlón, Hvalfjörður, Flateyri, Kerlingarfjöll, Fláajökull, Skálafellsjökull, Fjallfoss, Berufjörður, Lakagígar, Látrabjarg, Berserkjahraun, Friðland að Fjallabaki, Álftafjörður, Vestfirðir.

СмотретьCollapse )